Το Aikido πραγματικά αποτελεί μια ιδανική άσκηση για άνδρες και γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας και σωματότυπου! Όλες οι ασκήσεις/τεχνικές γίνονται σε ζευγάρια όπου η σωματική επαφή και η συνεργατική διάθεση έχουν τον πρώτο λόγο. Αυτό από μόνο του μας κάνει να ξεφεύγουμε από την μονοτονία ενός γυμναστηρίου.
Η ίδια η τέχνη μας ωθεί να βελτιώσουμε τη στάση, την κίνηση και την αναπνοή μας. Μας βοηθάει να βελτιώσουμε σταδιακά τη λειτουργία όλου του σώματός μας. Μας οδηγεί κάθε φορά, μέσα από ενδιαφέροντα μονοπάτια, στο σημείο να ξεπερνάμε τα όρια που θέτει το μυαλό. Και αυτές οι μικρές νίκες είναι ένα μεγάλο μάθημα πως τελικά τίποτα δεν είναι αδύνατο!!!
Τελικά βελτιώνεται σταδιακά και η ψυχολογία μας. Μετά δε από κάθε μάθημα είμαστε όλοι γεμάτοι θετική ενέργεια!